L’affirmation de soi est l’une des soft skills les plus complexes à acquérir.
C’est parce que nous vivons dans une société qui est facilement offensée, mais dans laquelle tout le monde exige de la transparence.
Vous vous êtes sûrement retrouvé dans une situation dans laquelle vous avez peur d’exprimer ce que vous pensez de peur d’offenser quelqu’un.
Peut-être qu’au contraire, vous parlez sans réfléchir et finissez par avoir un moment inconfortable, blesser quelqu’un avec vos mots ou être mal compris.
Trouver suffisamment d’empathie pour se soucier de l’autre, sans passer en revue mes propres droits ou principes n’est pas facile.
Cependant, dans la Bible, nous trouvons quelques conseils qui peuvent nous aider à communiquer avec les autres.
Choisissez comment parler en fonction de votre interlocuteur
Que votre parole soit toujours gracieuse, assaisonnée de sel, afin que vous sachiez comment vous devez répondre à chacune.
Colossiens 4: 6
Ce conseil est intéressant car il nous aide à comprendre que dans la communication, vous ne devez pas généraliser aux gens, chacun reçoit le message que nous donnons différemment.
Peut-être qu’avec mes amis de confiance, je peux m’exprimer et parler d’une manière qui, pour eux, n’est ni offensante ni fière.
Si je m’exprime de la même manière avec quelqu’un qui n’est pas de mon cercle de confiance, je peux simplement donner un message totalement opposé à celui que je voulais donner.
Peut-être qu’en lisant ces lignes, vous vous souvenez d’une situation où vous vous êtes retrouvé en difficulté, en assumant une responsabilité que vous ne devriez pas accepter ou simplement en faisant quelque chose que vous ne vouliez pas.
Bien que nous ne puissions pas trouver le style exact pour parler à chaque personne, nous pouvons mettre quelques lignes directrices générales qui nous aideront à être plus assertifs.
Soyez humble et reconnaissez votre estime de soi
L’un des premiers principes se trouve dans ce verset :
Je dis donc, par la grâce qui m’est donnée, à chacun qui est parmi vous, qu’il ne devrait pas avoir une conception plus élevée de lui-même qu’il ne devrait avoir, mais qu’il devrait penser à lui-même avec raison, selon la mesure de la foi que Dieu a distribuée à chacun.
Romains 12:3
Au fur et à mesure que nous contemplons davantage Jésus, notre compréhension se transforme en sa ressemblance jusqu’à ce que nous puissions comprendre sa volonté plus clairement.
Cela inclut ce que dit le verset ci-dessus, que nous n’avons pas de concept supérieur de nous-mêmes que nous ne devrions avoir.
Pour être de bons communicateurs, nous devons être humbles et en même temps avoir une bonne estime de soi, c’est-à-dire connaître la valeur que nous avons, mais ne pas nous croire mieux que les autres.
Cela nous permettra d’écouter davantage, d’être respectueux de tous, peu importe leur rang, leur âge ou leur profession; être cordial et dire ce que nous pensons sans avoir à entrer pour disqualifier l’autre.
En d’autres termes, sachez comment répondre à chacun avec assurance.
L’affirmation de soi, c’est apprendre à dire non
Un autre conseil est donné par Matthieu:
Quand vous dites « oui », que ce soit vraiment oui; et, quand ils disent « non », que ce soit non. Tout ce qui est trop vient du malin.
Matthieu 5:37
Bien que le verset ne fasse pas référence au moment où nous essayons de converser avec quelqu’un, car il serait assez ennuyeux d’avoir une conversation où seuls oui ou non sont répondus, cela nous rappelle quelque chose d’important et c’est que nous devons apprendre à dire non.
Nous pouvons souvent nous sentir mal de refuser de faire quelque chose, mais il est important d’apprendre à utiliser ce mot afin de fixer des limites claires et de respecter nos principes, quelle que soit la situation.
Dire non au patron ou peut-être au conjoint peut avoir des conséquences imprévues; mais si nous savons que la bonne réponse dans cette situation est non, nous devons garder l’esprit tranquille et essayer d’être clairs sur les raisons pour lesquelles nous réagissons de cette façon.
De cette façon, peut-être que l’autre personne comprend votre point de vue et l’accepte également.
C’est pourquoi si nous ne sommes pas très habitués à dire non, nous pouvons commencer à pratiquer avec des situations simples.
Par exemple, si un ami vous demande de l’accompagner à une fête en semaine, ou un ami d’aller faire du shopping; vous pouvez répondre calmement « Je ne peux pas parce que je serai fatigué le lendemain pour aller travailler », ou « Je n’ai pas vraiment le temps d’aller faire du shopping avec vous, j’espère que vous l’apprécierez ».
C’est une façon cordiale et sincère de dire non, et si vous ne voulez pas donner d’explication, vous pouvez également donner un non simple avec un sourire et si vous le souhaitez, vous pouvez proposer une deuxième option.
Il en va de même pour dire oui, que lorsque nous disons oui à une proposition ou à une question, c’est parce que nous sommes sûrs que c’est ce que nous voulons faire et pas simplement pour plaire à quelqu’un d’autre.
L’affirmation de soi, c’est avoir la maîtrise de soi
Ensuite, nous allons continuer avec un autre point important et c’est la maîtrise de soi.
Mieux vaut le lent pour la colère que le puissant, et celui qui domine son esprit que celui qui prend une ville.
Proverbes 16:32
Ce verset est intéressant parce que nous croyons souvent que les actions héroïques se limitent à de grandes réalisations, telles que gagner un projet, sauver quelqu’un de la mort, obtenir un titre, etc.
Mais les proverbes nous rappellent que contrôler nos émotions et surtout la colère est aussi héroïque que de conquérir une ville.
Donc, pour être assertif, nous devons apprendre à être émotionnellement intelligents.
Si nous sommes dans une situation où notre esprit est obscurci par les émotions et que nous ne savons pas quoi faire, il est important de prendre un moment pour nous calmer avant de répondre ou d’agir, jusqu’à ce que notre esprit soit plus clair.
Conclusion
Enfin, nous devons nous rappeler qu’être assertif, ce n’est pas être agressif ou amener tout le monde à faire ce que je veux.
Il ne s’agit pas non plus de blâmer les autres pour mes problèmes ou de répondre de manière évasive.
S’affirmer, c’est savoir parler à tout le monde de la meilleure façon.
Parfois, nous devrons utiliser un style plus passif – agressif, pour certaines situations. Mais ne jamais manquer de respect à quelqu’un ou même à nous-mêmes.
Dites-nous si vous êtes assertif?, Pensez-vous que ces conseils bibliques peuvent vous aider à améliorer votre communication ?
Êtes-vous aux prises avec des problèmes ou des circonstances difficiles dans votre vie et avez-vous l’impression d’avoir besoin d’aide?
Nous sommes là pour vous. Nous vous offrons la possibilité de parler à quelqu’un qui vous aidera à traverser toutes ces choses difficiles, toujours main dans la main avec Dieu.
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Bénédictions et câlins.
