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Depressão na Bíblia – Sou cristão e deprimido, o que faço?

Tempo de leitura:5 Minuto, 8 Segundo

O que será que encontramos sobre depressão na Bíblia? Há algumas semanas li que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo.

O mundo ainda não se recuperou totalmente do coronavírus, quarentenas, isolamento e perda de entes queridos.

Essas coisas afetaram a todos nós.

Não sabemos quantas pessoas começaram a sofrer dessa doença e acrescentamos aos números da OMS.

Hoje através deste post eu gostaria de lembrá-lo que a depressão é uma doença.

Se você precisa de ajuda profissional, não tenha medo de procurá-la.

Sentir-se deprimido não é estranho para os cristãos.

Todos, devido a situações diferentes, podem correr o risco de cair nela.

A depressão na bíblia é abordada com exemplos muito importantes. Muitas vezes nos lembramos do profeta Elias por sua coragem em Carmelo.

Mas o que a maioria de nós esquece é que, depois deste glorioso evento, Elias ficou deprimido a ponto de querer morrer.

E ele foi para o deserto um dia em seu caminho, e ele veio e sentou-se sob um zimbro; E desejando morrer, ele disse, Basta, Ó Jeová, tire minha vida, pois eu não sou melhor do que meus pais.

| 1 Reis 19:4

No caso do profeta Elias, a depressão de repente o atingiu.

Foi depois de um evento muito estressante, quando viu 800 pessoas morrerem, que foram executadas por serem adoradoras de Baal.

Ele também sofreu uma ameaça de morte da Rainha Jezebel.

Mas pode vir até nós, ou um de nossos parentes, silenciosamente.

Embora eu não seja um especialista no assunto, gostaria de compartilhar algumas dicas bíblicas para prevenir a depressão.

Eles também se aplicam para melhorar nosso humor, se estivermos tristes.

Se você quiser ler um bom texto sobre depressão na bíblia durante a adolescência e juventude, leia este estudo bíblico.

1- Reconhecer a Perda

Primeiro, identifique o que está causando esse sentimento.

Normalmente, a tristeza vem como uma reação a uma perda, talvez de trabalho, amor, um membro da família, entre outros.

Reconhecê-lo nos ajuda a sofrer adequadamente e depois ressurgir.

Se você acha que seu coração está muito dolorido, e você acha que ninguém te entende, lembre-se:

Jeová está perto dos corações partidos; E salve o contrito em espírito.

| Salmo 34:18

2- Depressão na Bíblia – Aceitar o problema

Segundo, depois de identificar a causa de sua tristeza, chore. A depressão na bíblia não é escondida ou reprimida. Portanto, dê a si mesmo a oportunidade de fazer coisas como chorar, descansar, rezar, contar a alguém.

Recomendo que reze.

Conte a Deus sobre suas tristezas entendendo que Ele te ouve.

No meio de minhas ansiedades e grandes preocupações, você me deu conforto e alegria.

| Salmo 94:19

3- Renove sua mente

Terceiro, não deixe sua mente voltar ao assunto.

Substitua esse pensamento por um verso, ou traga novas ideias à mente.

Temos uma tendência a mudar o assunto de novo e de novo, criando um círculo vicioso do qual mais tarde será muito mais difícil sair.

Por favor, não se afunde nas mídias sociais, Netflix ou TV. Assim, você se sentir ainda mais triste. A depressão na bíblia não é tratada com refúgios em atividades de entretenimento.

Se você sente o desejo de ver algo, ou não consegue parar de pensar no que aconteceu, vá dar uma volta.

Também tente sair com seus amigos, tente fazer algo pelo qual você é apaixonado ou algo novo.

Você pode tentar repetir várias vezes em voz alta, esses versos:

Eu coloquei toda a minha esperança no Senhor; ele se inclinou para mim e ouviu o meu grito.

Ele me trouxe para fora do poço da morte, a lama eo pântano;
Ele colocou meus pés em uma pedra, e me colocou em terreno firme.
 Ele colocou nos meus lábios uma nova canção, um hino de louvor ao nosso Deus.

Vendo isso, muitos estavam com medo e confiavam no Senhor.

| Salmo 40:1-3

4- Comemora

A quarta coisa que aprendemos sobre a depressão na bíblia é que devemos desfrutar as pequenas vitórias.

Se você decidiu começar a praticar esportes, e hoje você correu vinte minutos, celebre.

Se você memorizou um novo verso, diga aos seus amigos.

Comece a gostar das coisas simples de novo.

Quando você fala sobre sua perda, porque não faltará a pessoa indiscreta que lhe pede, tente encontrar algo positivo.

Tente se concentrar em mencionar o que aprendeu com essa experiência.

Diga a ela como o Rei Davi diz:

Você muda minhas lágrimas na dança; você tira minha tristeza e me cerca de alegria.

| Salmo 30:11

A depressão na bíblia é vencida quando nos alegramos em Deus.

5- Ajuda

Finalmente, ajudar os outros. A depressão na bíblia também implica em ajudar outras pessoas, ou seja, amar o próximo como a si mesmo.

De acordo com o livro Inteligência Emocional de Daniel Goleman, uma das melhores maneiras de mudar nosso humor é servir.

Encontre um lugar onde você possa se voluntariar no seu tempo livre.

Ensine uma criança que não pode ir à escola para ler.

Pegue um mercado e leve-o aos mais necessitados.

O apóstolo Paulo nos diz:

Louvado seja ao Deus e pai de nosso Senhor Jesus Cristo, pai misericordioso e Deus de todo o consolo, que nos conforta em todas as nossas tribulações para que, com o mesmo consolo que recebemos de Deus, nós também possamos confortar todos os que sofrem.

| 2 Corinthians 1:3-4

Conclusão

Deus está interessado em sua saúde mental, você não é um pecador ou menos um cristão porque você se sente deprimido, Ele quer ouvi-lo, confortá-lo e dar-lhe um novo começo.

Leia também nosso texto sobre identidade em Cristo.


O que você acha? Diga-nos se essas dicas te ajudaram. Compartilhe os comentários.


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Bênçãos e um abraço.

Depressão na Bíblia - Sou cristão e deprimido, o que faço?

Sobre o autor

Daniel & Jessi

Quando minha mente estava cheia de dúvidas, seu conforto renovou minha esperança e minha alegria. Salmos 94:19 | Conheço muito bem os planos que tenho para vós — afirma o Senhor — planos de bem-estar e não de calamidade, para vos dar futuro e esperança. Jeremias 29:11
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